
私は血圧も低く、低体温で朝からだにエンジンがかかりスタートするのが遅くなりがちです。
男性はとくにスキンケアに興味なく髭を剃る程度という人も多いででしょう。しかし水に触れることによって血流が増して、身体にスイッチが入ります。
手足を動かし、ふくらはぎを揉みゆっくり運動してい日のスタートをします。
汗や脂を落とし老廃物を取り除き、毛穴の汚れ、メイクの残りを落とすとか、いろいろ美容手段でもありますが、浸透圧で血流が活発になると一日のスタートもシャキッと始められます。
頭にヘアトニックを振ってマッサージするのも効果的です。
朝弱い人はできるだけ早く目覚ましをセットして時間をかけて身体を起こす。逆算して早く寝る習慣をつけることが肝要です。