健康とお金というのは二択の問題ではないですが、究極的に選べと言われれば健康です。
先日も雪の日の朝、近くの寺社の雪景色を撮ろうかと勇んで歩き回ろうとしましたが、道が凍結してツルツルで転倒しそうなので、早々に中断しました。
年齢とともに身体は衰えますし、病気や障害は避けられない運命かもしれません。
しかし、あえてトシを重ねて思うのは、ちょっとしたことでもケガに注意をはらい、健康に気をつけるのは大切だということです。
年齢を重ねててからのチャレンジというのは無謀さを美化するのではあってはいけないのです。慎重に熟慮を重ねてのチャレンジでなくては痛い目に遭います。
元々体力があって無理がきく、胃腸が強いとかお酒が強い、寝不足でもへっちゃら、少々具合が悪くても出歩けるという過信は禁物です。
ファイナンシャル的にも、お金では若さも健康は買えませんが、健康を損なうとお金がかかり何かと不便です。
お金があると、健康診断やジムワークなどにお金をかけられるメリットはありますが、自分の身体の衰えや変化に敏感になることです。
他人から指摘されるほど、目に見えて、動きが鈍くなったとか、痩せた太ったとかとなれば遅いと言えば遅いのです。
私自身も大したことはしてないのたすが、私が見てきて自分の健康に対して敏感な人はクレバーな人が多くカッコよく見え、感心します
地頭がいいというのか、感性が鋭い、自分の体調を冷静に評価できる人は、加齢や病気にも強いと言われます。
頭がいいとか、感性が鋭いという言葉が適切かはわかりませんが、毎日見て感じている自分を冷静に受け入れられるかどうかではないかとも思えます。
誘惑に弱い、結局は健康よりも、一時の何かどうでも良いことを、自分に言い訳しながら優先してしまっている人は健康寿命を縮めます。
ズバリ、歩けないほど健康でなくなると、お金があっても高齢になっての幸福度は下がります。
確かに、宅配で何でも手に入り、バリアフリー化でそこそこの移動はそれほど不自由なくできる時代ではありますが、いざエレベーターを探すとなかなかそうでもないものです。
歩けないことによって、身体全体のバランスは崩れ、体力も衰える可能性は高いです。元々若い頃からの障害で歩けない人よりも、高齢で歩けなくなった人は辛いのです。
健康に対する意識、金銭的にはそんなにかけなくても可能です。むしろ浪費を減らし、いろいろ感じて、考えて、情報を得て、試してみることからです。
健康に良いからとか、このぐらいなら大丈夫と思ってる運動習慣や、食生活がけっこう問題なケースもよくあります。
若い頃なら、良かったけれど、そのままでは通用しないことが多いのです。
数値的なものを見ている人も、この若い頃のバイアスにかかり、まだ走れるとか、まだ夜更かしできると思う人が多いのです。学校や社会でも、数値にこだわり負けず嫌いな真面目な人も、若い頃できたことに寄せたくて無理をします。
先ほどクレバーと感じると思った人は、ここで無理をしたり見栄をはらないのです。
タイムやスコアが悪くなるのはトシ取れば当たり前、若い人に負けるのも当たり前だと早く気づかないと大変なことになるのです。
高齢者の運転もよく問題になりますが、スポーツ、ジョギングやウォーキングその他の身体活動も同じような問題、直接身体を使う分運転より重要ですが、あまり家族は止めません。
当の本人は、現状維持バイアスみたいなのに、かかります。「毎日これだけ歩いていた（走っていた）から、今日も明日もやれる。去年も登れたから、やれたから今年もやれる」と、なかなか自分の身体の細かい衰えに気づかないか認めようとしないのです。
高齢者が意地のようにマラソンやフットサルやったら危ないのはさすがに解るでしょう。
同様にちょっとしたスポーツゲームでも出場時間を短くしていく、ジョギングやウォーキングもスキーやスキューバでもタイム、距離や歩数ではなく準備運動をしっかりして、姿勢を整え短い時間でも愉しみ習慣づけることです。
長く外で過ごせば歩いているだけでもリスクであり、ましてやスポーツとなると危険性は高まります。
もちろん全然動かないとないとか、動いてこなかった人も適切に運動はしないと論外です。
ダイエットは食べ過ぎを抑えるのと、適度な運動程度であって、体重を落とすような運動は高齢では無理と諦めるべきが定説です。
平均寿命が伸び、健康寿命が大事と言われていますが、本当に健康でいられるか、よく感じ、考えて、実践していかないと簡単では無さそうです。