日が射せばカンカン照り、台風が温かい湿った空気を運び曇ってもむし暑いです。とても秋とは言えないですが、例によって今日からは暦の上では秋と言うことで、挨拶も暑中見舞いから残暑見舞いに変わります。
かくいう私も夏風邪が長引き、イマイチの体調ですが、熱中症で倒れるよりはエアコンで冷ましておく方がマシでしょうか。
それでも、多少は暑さをガマンして朝夕でも身体を動かし健康的な汗をかくことは心がけています。
また、旬の夏野菜をはじめ。ウナギやそうめんなど夏らしいものを工夫してしっかり食べることも健康維持に大事です。旬の物は美味しいですから、上手く料理して子供からの好き嫌いをなくす機会でもあります。
大人の夏季休暇というのは、これからお盆にかけてとか、輪番でと言う場合も多いですが、移動も暑く、台風がきて交通遮断があったりと大変なものです。心身をリフレッシュできるように、ゆったりして無理のないスケジュールでの休暇としていきましょう。